怎么喝茶才干更摄生？这么多种茶你应该喝哪种？

茶作为国际三大饮料之一，是一种深受人们喜欢的饮料。作为一个茶大国，喝茶是坚持健康的重要办法之一。丰厚的茶文化与健康密切相关。你对喝茶和坚持健康了解多少？事实上，每个人都有不同的体质，合适喝不同品种的茶。

常见的茶有六种，分别是黑、白、红、绿、黄。依据不同的成效，最好在不同的时节喝不同的茶，这样才干到达最大的养分作用。

1、绿茶

绿茶具有抗氧化、清热、消防的作用，一般可在夏日饮用，酷热的夏日简单让人气愤、郁闷。这个时节喝绿茶能够去火，进步消化才能。一壶热水冲泡茶，气味安静，色彩温暖。喝一口清热，特别舒畅。

2、青茶

绿茶的另一个姓名是乌龙茶。乌龙茶最好在秋天喝。秋季降雨开端削减，特别是在初秋，人们的皮肤开端变得枯燥，简单呈现缺水和皮肤枯燥的症状。乌龙茶具有杰出的润喉润肤作用，可缓解秋季枯燥。

3、红茶

冰冷的冬季是喝红茶的最佳时节。红茶又甜又热，能使饮用者的腹部感到温暖。此外，红茶能增强人体的抗寒性，对胃寒的人有较好的作用，合适饮用。年轻人也应该多喝茶，这不仅能给身体带来温暖，还能坚持健康。

4、花茶

春天的到来，往往伴随着继续的春雨，人们简单发生春困，难以投入满足的精力工作和日子。此刻，你能够喝花茶来缓解症状。花茶是由各莳花干制成的。它的性质又甜又凉，能影响体内的冰冷，使阳气上升，消除春困。